КАК СДЕЛАТЬ ЖИВОТ ПЛОСКИМ

В 1-ю недельку надо заниматься внедрением косметических препаратов: дважды еженедельно в последствии горячей ванны втирайте в ваш животик крем для упругости. Уделяйте для процедур на мускулы животика не менее 10 мин. в сутки. Со 2-ой недельки продолжайте воспользоваться кремом, хотя исключительно дважды в сутки. Занимайтесь спортом теснее по 20 мин., а в случае если процедуры надоедят, 2-3 раза в день покружите на талии обруч либо занимайтесь танцами . На 3-й недельке взамен крема начните применять лишенную жиров и белков жидкость, а любые 2 дня применяйте специализированные маски для тела, в составе которых есть морские водоросли. Процедуры для мускул животика делайте по 30 мин. не менее 5 разов еженедельно. Разнообразить надоевшие процедуры возможно при помощи купания. 

Ежели кроме живота, ненужный жир скопился к тому же по краям, вам понадобиться подобрать иную методологию для плоского животика. Кроме процедур и косметических препаратов, примените специальное меню. В ваших яствах обязаны непременно должен присутствовать белки, нужные жиры, витамины, минералы и углеводы. Пейте малюсенькими глотками не менее 2,5 л. воды без газа каждодневно. Кормитесь часто, не менее 5 раз в день. Перед сном отдавайте предпочтение воде либо кефиру.

Со 2-й недельки дважды в день наносите круговыми движениями особую имитирующую сыворотку, плюс в добавок ежедневно массируйте ваш животик кубиками льда не менее 3-х мин.. Разов еженедельно накрывавшему работала наиболее отлично. Процедуры для животика исполняйте 3 раза еженедельно по 20 мин.. Другие дни можно предназначить аэробике либо бегу. На 2 недельке косметический курс необходимо продолжить, а дважды еженедельно к тому же наносить на поверхность кожи животика толстым слоем особую маску для похудения. Через полчаса смойте ее теплой водой. Гимнастику также идет бросить, хотя делать ее понадобиться в абсолютно ином темпе: 3 дня посвящать бегу либо купанию, а 4 дня — процедурам для плоского животика. 

3-я неделька — данное нанесение сыворотки дважды в день, любые 2 дня — массаж с кубиками льда, ну а в оставшиеся дни заместо массажа — маски с применением зеленоватой глины. Если рассматривать идеальный вариант нужно трудиться не менее 1-го часа ежедневно. Ежели вам нелегко держаться этого графика, занимайтесь минимальное количество 4 раза еженедельно по 50 мин.. 

Раз вы не так давно стали матерью, а животик никак не пытается уходить, вам надо выучиться заботиться за туловищем, дабы успеть возвратиться в форму к лету. Коль скоро у вас нет задач со самочувствием, применяйте специализированный крем для поддержания кожи каждый день. Спасибо данному вы устроите кожу наиболее гибкой и тугой. Впрочем процедуры для пресса необходимо начинать не ранее, нежели через 4 недельки в последствии родов. Особой диеты для вас не присутствует, так как почти всегда матери подкармливают детей грудью. Проворно убрать животик может помочь каждодневный контрастный душ, прогулки и средства против растяжек и для прогнозирования фигуры. Наносите маски с применением водорослей, массируйте животик скрабом